En 100 g (Gramos) de Salvado de avena, en bruto hay 0 g de 20: 5 n-3 (EPA).

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Salvado de avena, en bruto

Salvado de avena, en bruto es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Salvado de avena, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	6.55 g	6.55	g	6.55%
La energía (calorías)	246 kcal	246	kcal
Energía (julios)	1029 kJ	1029	kJ
Proteína	17.3 g	17.3	g	17.3%
lípido total (grasa)	7.03 g	7.03	g	7.03%
Ceniza	2.89 g	2.89	g	2.89%
Hidratos de carbono, por diferencia	66.22 g	66.22	g	66.22%
Fibra, dietética total	15.4 g	15.4	g	15.4%
Azúcares, total de	1.45 g	1.45	g	1.45%
Calcio, Ca	58 mg	58	mg	0.06%
Hierro, Fe	5.41 mg	5.41	mg	0.01%
El magnesio, Mg	235 mg	235	mg	0.24%
El fósforo, P	734 mg	734	mg	0.73%
Potasio, K	566 mg	566	mg	0.57%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	3.11 mg	3.11	mg
Cobre, Cu	0.403 mg	0.403	mg
El manganeso, Mn	5.63 mg	5.63	mg	0.01%
El selenio, Se	45.2 µg	45.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	1.17 mg	1.17	mg
Riboflavina	0.22 mg	0.22	mg
La niacina	0.934 mg	0.934	mg
Ácido pantoténico	1.494 mg	1.494	mg
La vitamina B-6	0.165 mg	0.165	mg
El folato, el total de	52 µg	52	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	52 µg	52	µg
El folato, DFE	52 µg	52	µg
La colina, el total de	32.2 mg	32.2	mg	0.03%
betaína	19.6 mg	19.6	mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	180 µg	180	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.01 mg	1.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.08 mg	0.08	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0.1 mg	0.1	mg
El tocotrienol, alfa	2.21 mg	2.21	mg
Tocotrienol, beta	0.08 mg	0.08	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.2 µg	3.2	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.328 g	1.328	g	1.33%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.026 g	0.026	g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.016 g	0.016	g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.128 g	1.128	g	1.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.071 g	0.071	g	0.07%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.376 g	2.376	g	2.38%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.014 g	0.014	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.362 g	2.362	g	2.36%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.766 g	2.766	g	2.77%
18: 2 indiferenciada	2.645 g	2.645	g	2.64%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.121 g	0.121	g	0.12%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.335 g	0.335	g	0.34%
treonina	0.502 g	0.502	g	0.50%
isoleucina	0.668 g	0.668	g	0.67%
leucina	1.374 g	1.374	g	1.37%
lisina	0.76 g	0.76	g	0.76%
metionina	0.335 g	0.335	g	0.34%
cistina	0.576 g	0.576	g	0.58%
fenilalanina	0.908 g	0.908	g	0.91%
tirosina	0.668 g	0.668	g	0.67%
valina	0.964 g	0.964	g	0.96%
arginina	1.279 g	1.279	g	1.28%
histidina	0.41 g	0.41	g	0.41%
alanina	0.872 g	0.872	g	0.87%
Ácido aspártico	1.576 g	1.576	g	1.58%
Ácido glutamico	3.748 g	3.748	g	3.75%
glicina	0.947 g	0.947	g	0.95%
prolina	0.982 g	0.982	g	0.98%
serina	0.89 g	0.89	g	0.89%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Salvado de avena, en bruto